ALCOHOL Y ADOLESCENTES: PAUTAS PREVENTIVAS

Compartimos algunas pautas preventivas muy útiles para poder actuar a tiempo sobre el consumo de alcohol adolescente.

* Conocer los efectos del alcohol:

El consumo de alcohol daña el cerebro; por eso insistimos que no debe consumirse antes de los 18 años. Además la OMS alerta sobre la relación entre el consumo temprano de sustancias y las adicciones en la edad adulta.

*Estar al tanto de los intereses de tu hija/o:

Escuchá con atención lo que ellos tienen para contarte y decirte, esto incluye aquellos problemas por los cuales pueda estar atravesando, su círculo de amigos y los lugares donde frecuentemente concurre.

*Sostener límites, siempre desde la confianza y del afecto:

Hablar del tema lo más natural y simple posible, sin sermonear y sin usar un tono autoritario. Acompañarlos desde nuestro rol de padres conservando una  sana asimetría -no somos pares, ni somos sus amigos- y abordar la temática desde un rol preventivo y de modo realista.

*Crear una red de contención con otros padres:

No quedarnos solos, es importante siempre saber a donde van y con quienes salen; a que casa regresan o donde se quedan a dormir, que adulto los recibirá.

*Erradicar mitos dañinos y no saludables:

Por ejemplo "yo te voy a enseñar a tomar" o "prefiero que tome en mi casa porque lo tengo controlado". Al contrario hay que explicarles que los efectos del alcohol no son inmediatos y que si lo hacen lo van a sufrir más adelante.

*Procurar que coman antes de salir:

Es necesario tener en cuenta que si beben con el estómago vacío la intoxicación puede ser mayor.

*Levantarse para cerciorarnos en que condiciones llegan:

Hacerlo siempre que regresen a nuestra casa. Si notamos signos de intoxicación alcohólica (tienen dificultad para hablar, mantenerse en pie, vomitan o tienden a desmayarse por ejemplo) hay que acudir de inmediato a un sistema de emergencias. Se los debe abrigar ya que este tipo de intoxicación produce hipotermia y ponerlos de costado si vomitan para evitar que se ahoguen con su propio vómito.

*Ayudarlos a desarrollar habilidades sociales, individuales y pensamiento crítico:

Estas herramientas son fundamentales para que nuestros adolescentes evalúen por si mismos y actuar adecuadamente ante una situación de riesgo, sabiendo que siempre deben recurrir a la ayuda de un adulto responsable.

*Promover que en la escuela se trate y se hable de este y otros temas:

No solamente a través de charlas o foros-debates sino además con proyectos preventivos sustentables en el tiempo.

Pautas preventivas para charlar en familia...un hermoso desafío para involucrarse responsablemente.

HOY PUEDE SER UN GRAN DIA PARA EMPEZAR!

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