jueves, 18 de agosto de 2022

"EL PORRO NO HACE NADA...(Y YO ME LO CREI)"

Hoy quiero compartir con ustedes un testimonio personal de un joven español que ha posteado en su muro de facebook una experiencia dolorosa y frustrante. 


A lo largo de los meses, su post no sólo fue traducido por voluntarios a varios idiomas sino que no para de rebotar en las redes, generando conversaciones, confesiones y adhesiones.
La compartimos porque la naturalización del consumo de marihuana es peligrosa, como es riesgoso el consumo de cualquier sustancia psicoactiva. Y porque la situación varía enormemente según la edad, el sexo, la frecuencia, la vulnerabilidad psíquica y genética de cada persona, la red de contención y otras tantas cuestiones que pueden hacer que fumar porros sea algo esporádico, recreativo, o una seria adicción.




"Mi padres siempre me dijeron que la droga mata, pero yo veía muchos chicos fumar marihuana y ninguno se moría. Y veía también que mis amigos, cuando fumaban, empezaban a reírse y a divertirse. Me decían ´lo que mata es el cigarrillo de tabaco, por eso yo fumo marihuana´. Ellos fumaban y nadie mejor que ellos para decirme la verdad sobre el porro era o no peligroso. Fui directamente a la fuente, a los que fuman, y me aseguraron que eran todas mentiras, que el porro sólo relaja y divierte. Que te sentís bárbaro. Que no había riesgo y que los caretas sólo quieren asustarte.



Lo curioso es que algunos padres de amigos también se habían dejado convencer. "Lo hacen todos, fuman en todos lados, es un pasatiempo. No hay nadie que no lo haga y la gente sigue con sus estudios o su trabajo sin problema. Peor es el alcohol."



Todos fuman, dicen, y los padres quedan sin armas, se entregan. Si dicen que no o te hacen problema, parece que estuvieran en contra de la sociedad o que no entienden nada. Atrasan. No tienen onda.



Todos decían que fumar no hacía nada y me convencieron. Quería ser como ellos, reírme como ellos, sentirme especial como ellos. Lo probé y me desinhibí, era otro. Y estaba bueno, me gustaba hacerlo, me sentía seguro. Primero era cada tanto y de a poco lo empecé a necesitar. Para salir, para pasarla bien, para bajar la ansiedad, para disfrutar una película, para animarme a estar con una chica.



El porro me fue tomando. Empecé a fumar cada vez más seguido. Y empezó a haber problemas en mi casa, me empecé a distanciar, sentía que nadie me entendía, que el problema de mi vida eran ellos. En mi familia me decían que no se me podía hablar, que reaccionaba mal, que estaba irritable, siempre ajeno a todo. Yo les decía que no se metieran en mis cosas.



Cuando las cosas se ponían duras en el colegio, me fumaba un porro y me dejaba de preocupar. Todo estaba bien... Pero me fui alejando de mi vida. Hasta mi novia me dejó, pero ya no me importaba nada. Dejé de ir al club, dejé inglés, y empecé a pasar cada vez más tiempo con mis amigos del porro, incluso en horarios de colegio.



Mi mamá se enojaba porque a casa iba sólo a comer y a encerrarme en mi pieza. Y que generaba conflictos por todo. Juan, un amigo de la infancia que nunca consumió, dice que yo sentía que estaba bárbaro porque no me daba cuenta de la realidad. Que todo estaba muy mal y no lo veía, que hasta me bañaba poco y mi junta en la calle era cada vez peor.



Me costaba estudiar, me pasaba horas sobre la misma página del libro, no lograba memorizar ni concentrarme. Empezaba a olvidarme algunas cosas. Terminé repitiendo año y dejando la escuela. Todo se derrumbó.



Yo pensaba que la manejaba, que podía pasar días sin fumar si quería, pero siempre necesitaba tener una dosis diaria guardada, por la ansiedad y por el nerviosismo. En general, en algún momento terminaba fumando, aunque sea para dormir.



Algunos días no lograba sentirme bien con el porro y sumaba una cerveza. Y si entre el alcohol y la marihuana terminaba muy planchado, me enchufaba un poco con cocaína. Más de una vez me asusté porque sentí que el corazón se me salía del pecho.



De a poco, me fui dando cuenta que no podía parar. Todo se fue al diablo. Hoy tengo 24 años y estoy en una comunidad terapéutica. Mis padres, cansados de que yo siga "vegetando" sin concluir nada, me internaron. Yo me negaba, me peleé mucho, pero ellos me plantearon que si elegía seguir con la misma vida, no me iban a mantener más, que me tenía que ir de casa. Yo no tenía manera de conseguir ningún trabajo, porque era un inútil, y las changas que conseguía no me alcanzaban para alquilar nada ni mantenerme. Entonces accedí. Pensé: "no tengo para alquilar o comer, me quedo en un centro de rehabilitación, así los dejo tranquilos por un tiempo y me dejan de joder".



Nunca dejaré de decirles gracias. A las semanas de dejar el porro empecé a tomar conciencia de la realidad que vivía y cómo me había engañado durante años. La marihuana alteraba todo lo que yo veía y cómo lo percibía. Veía una realidad diferente a los que no fumaban. Vivía de sueño en sueño, de locura en locura... Me hacía unos castillos fantásticos, en el aire, pero después no concretaba nada. Y cambiaba mis proyectos semana a semana, año tras año.



A veces me siento como un estúpido, infantil, que llora por su mamá o por una pequeña frustración, y me da vergüenza verme tan detenido, tan inmaduro. Es como si hubiera dejado de crecer el día que me enganché y me enamoré de la marihuana. No aprendí a resolver problemas, no aprendí de las experiencias, todo lo tapaba con un porrito. Me sentía muy capo, muy vivo, y todos mis pares avanzaron y progresaron y yo sigo como un adolescente, sin rumbo, vulnerable, quebrado.



Cuando entré al centro de rehabilitación no me quería quedar porque había varios chicos chapita-chapita, y yo era sólo marihuanero. Pero después supe que empezaron como yo, enamorándose del porro. Escuchaban voces (alucinaciones auditivas), hablaban solos y no coordinaban mucho lo que decían, a pesar de estar ahí desde hacía varios meses sin consumir drogas.



Después me explicaron que la marihuana en algunas personas desencadena una psicosis (no tener contacto con la realidad, entre otras cosas), y que algunos mejoran con medicación si no fuman más marihuana pero otros jamás se recuperan de su enfermedad mental.



Para entender un poco mejor empecé a leer, y supe que las drogas estimulan la liberación de una sustancia (neurotransmisor) que se llama dopamina. Esta sustancia estimula una zona del cerebro, que se llama Centro de Recompensa, dando como resultado una sensación de placer. La persona quiere repetir esta sensación y, para lograrlo, debe aumentar de a poco la frecuencia y la cantidad del consumo, y se hace cada vez más difícil decir que "no" a "eso" que te da placer y que, encima, "todos hacen".



A medida que se aumenta el consumo, las neuronas se acostumbran, se van adaptando al nuevo invitado químico, y se hace cada vez más difícil o imposible dejarlo. Es que la adicción es una enfermedad: intervienen mecanismos biológicos, no sólo psicológicos y no se cura sólo con la voluntad.



La propiedad mágica de la droga es que hace sentir placer inmediatamente. Pero es importante que alguien te diga la verdad: uno se enamora, se casa, y lo mas triste es que no te podes divorciar. Si te dicen que el porro no hace nada, por favor, al menos, no les creas".




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miércoles, 20 de julio de 2022

TEST ON LINE DE ALCOHOLEMIA....UNA UTIL HERRAMIENTA PREVENTIVA


El Ministerio de Desarrollo Humano y Hábitat del gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires presentó un test on line para prevenir los riesgos sobre el consumo de alcohol y poder multiplicar, de allí en más, una cultura de consumo responsable
El objetivo es pensar a la prevención como algo cotidiano, fortaleciendo hábitos de vida saludables y prestando atención a las señales que pueden presentarse desde temprana edad.
Completando el test sobre consumo de alcohol se podrán revisar las conductas personales, para cuidarse mejor y disfrutar más. 

El test consiste en un simple cuestionario de preguntas muy cortas que se responden bajo la modalidad de respuesta múltiple y pretende servir de reflexión tanto acerca del vínculo entre las personas adultas y las jóvenes, como aquel entre los adolescentes entre sí, respecto del consumo de alcohol. En el vínculo se encuentra el potencial para prevenir los riesgos y poder multiplicar, de allí en más, una cultura de cuidado sobre los consumos.
El abordaje del área de Adicciones se realiza a través de dos ejes, la prevención y la asistencia. La prevención tiene como objetivo informar, sensibilizar y concientizar a los ciudadanos sobre los riesgos y consecuencias que conlleva el uso problemático de sustancias tanto legales como ilegales; en tanto la asistencia desarrolla y aporta los recursos y modalidades terapéuticas suficientes, para dar respuestas a las necesidades individuales y sociales, asociadas al consumo problemático de sustancias, tanto legales como ilegales.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirmó que la Argentina es el país con mayor consumo de alcohol de América Latina y que los patrones de consumo de alcohol más altos se dan en los adolescentes de entre 15 y 19 años. 
Midieron la "prevalencia de episodios de alto consumo" en los jóvenes argentinos que ingirieron 60 gramos o más de alcohol puro al menos una vez en 30 días. Los varones mayores de 15 bebieron en promedio 20,1 litros por año, mientras que las mujeres de esa edad tomaron 7,2 litros en ese año.
El dato se desprende del último Informe Mundial sobre Alcohol y Salud 2018 y sostiene que en 2016 murieron más de 3 millones de personas a consecuencia del consumo nocivo de alcohol. Eso es igual a 1 de cada 20 muertes o el 5% de la carga mundial de mortalidad.
Una útil herramienta preventiva que puede ser replicada de manera sencilla al alcance de todos.
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domingo, 26 de junio de 2022

PREVENCIÓN SOCIO-COMUNITARIA: LA FUERZA SINÉRGICA PREVENTIVA



Resulta interesante saber que en los antecedentes de la prevención, figura la divinidad griega Higea, considerada la diosa de la salud y de la prevención de las enfermedades. Se la llama también; Higia e Higiene. En Roma, su culto revistió cierta importancia y se la convocó con el nombre de Minerva médica, hija de Esculapio, el dios de la medicina en la mitología griega. Su acción promueve la profilaxis, como agencia previa para anticiparse a las enfermedades y otras catástrofes y flagelos que azotan a la ignorancia de la humanidad.

Desde los orígenes de la historia misma del Ser humano y estrechamente ligado a la supervivencia, aparece la sabiduría de cuidarse unos a otros, de instruirse juntos para enfrentar las amenazas de las enfermedades o la hostilidad del ambiente. La palabra clave para despertar  instintos y reflejos protectores era; cuidado. El cuidado es el principal antecedente de la prevención, como comportamiento protector, higiénico y responsable.

Estaba muy diferenciado el cuidar, del curar. El conocimiento empírico del cuidado proviene de las civilizaciones antiguas, ya que gracias a él la humanidad avanza hasta nuestros días. Mientras el curar progresó entre los médicos y la medicina, que permitió aportes significativos en el diagnóstico, la clasificación de las enfermedades, el desarrollo de las ciencias biológicas, y trasformó a la medicina mágica en científica. El cuidado, mientras tanto,  permaneció como una función familiar y colectiva, mas relacionada con la higiene como practica sanitaria y de limpieza, que con la profilaxis, que quiere decir vigilancia previa y prevención.





Prevenir desde una perspectiva socio-comunitaria implica acciones desde la prevención social es decir; estrategias consecuentes con el conocimiento, la prudencia y la responsabilidad, a nivel personal, grupal y comunitario. La sustancia preventiva es agencia educativa que promueve en los destinatarios, la adquisición y desarrollo de aptitudes y actitudes responsables. Es decir que; todo aquello que se escribe, dice y hace en nombre de la prevención, pero que no genere en los sujetos sociales una actitud responsable, no es prevención.

Por medio de la prevención bien tratada y entendida, las personas, grupos y comunidades adquieren una predisposición integral que les posibilita responder con sabiduría, habilidad y calidad, a las demandas o exigencias de situaciones riesgosas, problemáticas y peligrosas que componen la realidad habitual o eventual de una comunidad. Situaciones ¿Cómo Cuál?, te estarás preguntando...

Ante el avance del narcotráfico, que como un pulpo nos abraza con sus tentáculos de corrupción, de inseguridad, de enfermedad, de vicios, de complicidad y connivencia idiótica con seudos funcionarios políticos, judiciales, policiales, etc. toda la ciudadanía debiera estar en alerta rojo, y todas las instituciones de la comunidad educativa, de salud y seguridad, tendrían que estar coordinando acciones conjuntas y combinadas de prevención y defensa, por el tamaño peligro que ello significa para nuestro presente y nuestro futuro. Sin embargo, en general podríamos decir que durante muchísimo tiempo, en nuestro país -y sin querer o ¿queriendo?- parece que nadie advirtió este peligro ni la inacción institucional, y que recién ahora estamos despertando o cayendo, sin tener muy claro el panorama, sin saber con qué recursos contamos, quienes están con nosotros y quienes son enemigos...

Lamentablemente debemos reconocer que el narcotráfico representa a una de las fuerzas mas poderosas en la actualidad, que dispone de una ambición desmedida, de capital, de capacitación, organización y de un cuerpo cada vez más numeroso de soldados víctimas, que trabajan permanentemente para copar localidades y generar más cautivos.






Hace bastante tiempo que la prevención entre nosotros quedó reducida a una palabra inactiva, obligada en los discursos, complementaria en leyes y reglamentos, pero vacía de significado, confundida con charlas informativas, con reuniones de padres, con reducción presupuestaria, y entrega de folletería...

La agencia preventiva es una función sociocultural permanente si acordamos que, más vale prevenir que curar, o nos preguntamos ¿Qué puede haber imprevisto para el que nada ha previsto?. Hay muchas cosas en riesgo cuando avanza el narcotráfico, lo más significativo es la Vida, y nos quedamos esperando que “alguien” haga algo, llámese; Estado, Políticos, Fuerzas Armadas, Ong's etc. Necesitamos capacitarnos en la prevención para adquirir y desarrollar una Actitud Responsable.

Es sumamente importante trabajar con la población de mayor riesgo, que son nuestros niños, niñas, adolescentes y jóvenes. El lugar más indicado para hacerlo es en los establecimientos educativos de todos los niveles, porque es allí donde se concentran y permanecen más tiempo. Necesitamos contar con una relevante fuerza sinérgica preventiva formada por todos los docentes, no docentes y familiares capacitados, porque ellos son los principales agentes preventores. Ellos permanecen 5, 7 y más años con nuestra población más vulnerable, sin la debida conciencia de que ese tiempo y esa relación es primordial para trabajar la prevención.



Contribuir al proceso educativo de labranza y conversión, para familiares, docentes y voluntarios, en Fuerza Sinérgica Preventiva, es nuestro mayor desafío.


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26 de JUNIO - LAS PERSONAS PRIMERO

En su   resolución 42/112 , el 7 de diciembre de 1987, la Asamblea General decidió celebrar el 26 de junio el Día Internacional de la Lucha ...